|
|
|
|
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
高松市美容室Charitesの松本です。
季節の変わり目に多い「抜け毛」ですが
大きく分けて2種類あります。
抜け毛（脱毛）には「自然脱毛」と「異常脱毛」に分かれます。
○異常脱毛とは産後の脱毛症や円形脱毛症、男性型脱毛症とよばれるような一部の男性に起こる頭部や頭頂部の髪が薄くなる現象です。
○自然脱毛とは、正常なヘアサイクルによって、休止期を迎えた髪の毛がブラッシングやシャンプーなどの軽い力で１日に50本～100本程度の毛髪が抜け落ちることを言います。
つまり、シャンプー時にある程度髪が抜けること自体は悪いことではありません。
ただし、一度のシャンプーで排水溝に髪が溜まって詰まってしまうような本数が抜ける場合などは注意が必要です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
高松市美容室Charitesの松本です。
9月に入り朝晩は涼しくなっておりますが
いかがお過ごしでしょうか？？
9月に髪のトラブルで多いのは「抜け毛」とも言われています。
9月に抜け毛が増える主な原因は、、
○夏時期に受けた頭皮ダメージ
○強い紫外線、大量の汗や皮脂
○クーラーによる髪・頭皮の乾燥
秋は夏のツケが抜け毛となって現れる季節。
一般的に、頭皮に受けたダメージや刺激の影響は、2ヶ月～3ヶ月遅れで表面化してきます。
10月～11月頃に、抜け毛・乾燥・かゆみ・フケ・炎症などの頭皮トラブルで悩む方が急増する理由は、紫外線のピークである8月に受けた頭皮ダメージが2～3ヶ月遅れで影響してくるためです。
肌のサイクルと同じように頭皮もサイクルがあり
生まれ変わっています。
肌のケアと同じように頭皮にもケアしてあげましょうね。
今週もよろしくお願いします！！！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
高松市美容室Charitesの松本です。
9月のお休みのお知らせです。
↓↓↓
○高木
10日、18日、19日、27日
○松本
9日、15日、16日、23日、30日
となっております。
お客様にはご迷惑をおかけいたしますが
どうぞよろしくお願いします。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
高松市美容室Charitesの松本です。
今日から9月がスタートとなりますね！
朝のニュースによると9月の終わりまで30度を越す日が
続くそうですよ！
まだまだ熱中症対策が必要ですね。
今週もご来店いただきありがとうございました。
来週もどうぞよろしくお願いします！！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
高松市美容室Charitesの松本です。
今日で8月が終わりとなりますが
みなさま今年の夏はいかがでしたか？？
僕はお休みをいただき九州に旅行に行ったり
すごくリフレッシュできました！
9月も残暑が厳しいと思いますが
どうぞよろしくお願いします！！！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
高松市美容室Charitesの松本です。
週末の予約状況についてのお知らせです。
↓↓↓
○31日土曜日
14時～
○9月1日
どの時間帯でもOK
となっております。
またご予約いただいたお客様
天候が悪い中ご来店いただきありがとうございます！！！
気をつけてご来店下さい。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
高松市美容室Charitesの松本です。
前回、前々回と髪と食事の関係についてでしたので
今回はまとめです。
↓↓↓
○食生活の乱れ
髪は健康のバロメーターと言われるように日々の食事や健康状態がダイレクトに現れます。
私たちが口にしているものが栄養源となり髪は作られているのです。 栄養がきちんと摂れていないと、髪が細くなったり、切れ毛やパサつきの原因になります。
また、砂糖や油、アルコールの多い食事は、血液の質を悪くするため髪の質も悪くなります。
○たんぱく質と良質な油を摂りましょう
髪の主成分はシスチンと呼ばれるアミノ酸（たんぱく質）です。
シスチンを多く含む食材、青魚や鶏肉、大豆製品、玄米を摂るようにしましょう。
たんぱく質の合成には、ビタミンやミネラルも欠かせませんので、緑黄色野菜や海藻類も一緒に摂りましょう。
また、オメガ３脂肪酸（α-リノレン酸）と呼ばれる油は、細胞膜の構成成分で頭皮や髪に潤いを与える効果もあります。
オメガ３脂肪酸は青魚やくるみ、亜麻仁油、えごま油などに多く含まれます。
髪の元気がなくなった、抜け毛や白髪が気になる方
これを機に食生活を見直してみてはいかがでしょうか？？
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
高松市美容室Charitesの松本です。
前回は髪に良い食べ物をご紹介させていただきましたが
今回は逆に髪に良くない食べ物についてご紹介いたします。
↓↓↓
髪に良くない食べ物とは、、
脂肪分が多くカロリーが高い食品や、交感神経を刺激する食品がそれに当たります。
○脂がのったステーキ
○激辛のエスニック料理
○コーヒーや紅茶などの飲みすぎ
特に問題になるのは、脂肪分を摂り過ぎることです。
頭皮の下にある皮脂腺から分泌される皮脂の量は、頭皮を健康に保つためにとても重要な役割を果たしているのですが、脂肪分を摂り過ぎると皮脂の分泌が異常に多くなり、脂漏性脱毛の原因になるのです。
たまに味の濃いやつを食べたくなりますがほどほどに、、、。
今週もよろしくお願いします！！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
高松市美容室Charitesの松本です。
今日は髪に良い食べ物をご紹介します。
↓↓↓
○タンパク質
髪の基本成分であるケラチンのもとになる、上質のアミノ酸を含むタンパク質が多い食品（肉、魚、卵、大豆製品、牛乳、乳製品、カキなど）
○ヨード
甲状腺の働きを助け、髪の発育を促進するヨードを多く含む食品（わかめ、昆布、ひじきなどの海藻類）
○ビタミンE、A
血行をよくして抜け毛を防ぐビタミンE、Aを多く含む食品（にんじん、かぼちゃ、小松菜、ほうれん草などの緑黄色野菜、玄米、胚芽米、小麦胚芽油、ごま、ナッツ類、紅花油など）
○ビタミンA、C、E、Fなど
ビタミン、特にA、C、E、Fなどを多く含む食品（レモン、オレンジ、キンカン、さくらんぼ、いちごなどの柑橘類）
○エイコサペンタエン酸
血液の凝固力を下げてコレステロールがたまるのを防ぐエイコサペンタエン酸を多く含む食品（いわし、ぶり、さばなどの背の青い魚）
○ビタミンB
頭皮の新陳代謝を促進するビタミンBを多く含む食品（玄米、小麦胚芽油、豚肉の赤身、レバー、マグロなど）
○コラーゲン
髪のツヤや張りをよくするコラーゲンを多く含む食品（長いも、れんこん、納豆など）
では逆に髪に悪い食べ物とは、、、？？
次に続きます、、
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
高松市美容室Charitesの松本です。
Charitesイチオシの商品を
よりお客様に身近に感じていただきたく棚を設置いたしました。
待ち時間のときやふとした時に
ぜひ手にとって見て下さい。
分からないことがあれば気軽にスタッフまでお問い合わせくださいね！
今週ラスト！よろしくお願いします！！！